Zutaten
Methode
Zubereitung
- Linsen kochen: Beginne mit dem Kochen der Linsen in einem großen Topf mit Salzwasser. Linsen benötigen in der Regel etwa 20-30 Minuten, um weich zu werden.
- Zwiebel und Paprika anbraten: In einer großen Pfanne erhitzt du das Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die fein gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie glasig ist.
- Walnüsse rösten: Jetzt ist es Zeit, die grob gehackten Walnüsse hinzuzufügen. Röste sie kurz mit den Zwiebeln und dem Gemüse, etwa 2-3 Minuten.
- Füllung mischen: Füge die vorgekochten Linsen, das Tomatenmark und die Gewürze (Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer) in die Pfanne. Mische alles gut durch, damit sich die Aromen verbinden.
- Tortillas vorbereiten: Erwärme die Tortillas kurz in einer separaten Pfanne oder in der Mikrowelle, damit sie geschmeidig werden.
- Burritos zusammenstellen: Lege eine Portion der Füllung in die Mitte jeder Tortilla. Toppe diese mit frischer Avocado, einem Spritzer Limettensaft und etwas frischem Koriander.
Notizen
Die Burritos sind im Kühlschrank etwa 3-4 Tage frisch. Auch einfrierbar für bis zu 3 Monate. Zum Aufwärmen einfach kurz in der Mikrowelle oder im Ofen erwärmen. Für eine kindgerechte Variante die Füllung ohne Gewürze zubereiten und mit Käse ergänzen.
