Zurück zum Rezept
Proteinreiche Brownies aus gesunden Zutaten für einen leckeren Snack

Proteinreiche Brownies

Diese proteinreichen Brownies sind ein herzhaftes Schokoladengenuss, einfach zubereitet und perfekt für einen kleinen Hunger zwischendurch.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 8 Stücke
Gericht: Dessert, Snack
Küche: Konditorei
Kalorien: 150

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 250 g Hüttenkäse Ersatz: Quark funktioniert auch wunderbar.
  • 200 g dunkle Schokolade Für intensiveren Geschmack Zartbitter-Schokolade verwenden.
  • 150 g Hafermehl
  • 100 g Honig oder Ahornsirup
  • 4 Stück Eier Ersatz: Apfelmus für vegane Option.
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
Optionale Zutaten
  • Nüsse, Schokodrops oder Beeren Nach Belieben hinzufügen.

Methode
 

Vorbereitung
  1. Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und fette eine Brownie-Backform ein.
  2. Schmelze die dunkle Schokolade in einer Mikrowelle oder über einem Wasserbad.
Teig Zubereiten
  1. In einer großen Schüssel den Hüttenkäse, die Eier und den Honig gut vermischen.
  2. Füge die geschmolzene Schokolade hinzu und rühre alles gut durch.
  3. Mische das Hafermehl, Backpulver und Salz in einer separaten Schüssel und rühre es dann unter die feuchten Zutaten.
  4. Optional: Füge Nüsse, Schokodrops oder Beeren hinzu.
Backen
  1. Gieße den Teig in die vorbereitete Backform und backe ihn 20-25 Minuten.
  2. Lass die Brownies abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.
  3. Genieße sie als gesunden Snack oder Nachtisch.

Notizen

Bewahre deine Brownies im Kühlschrank auf. So bleiben sie bis zu 5 Tage frisch. Portionsweise einfrieren für bis zu 3 Monate. Vor dem Servieren kurze Zeit in der Mikrowelle aufwärmen.