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Gefüllte Zucchini mit Feta auf einem weißen Teller angeschnitten

Gefüllte Zucchini mit Feta

Eine köstliche und gesunde gefüllte Zucchini mit cremigem Feta und frischen Kräutern, perfekt für jede Mahlzeit.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 servings
Gericht: Hauptgericht, Vegetarisch
Küche: Mediterran
Kalorien: 220

Zutaten
  

Für die Füllung
  • 200 g Feta-Käse Zerkrümeln
  • 1 kleine Zwiebel gehackt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 rote Paprika gehackt
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 handvoll frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Oregano) gehackt
Für die Zucchini
  • 2 große Zucchini halbiert

Methode
 

Vorbereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  2. Halbiere die Zucchini der Länge nach und entferne das Innere mit einem Löffel.
  3. Hacke die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika klein.
Kochen
  1. Erhitze in einer Pfanne Olivenöl und brate die Zwiebel und den Knoblauch an, bis sie weich sind.
  2. Füge die Paprika hinzu und brate sie für weitere 5 Minuten.
  3. Zerkrümle den Feta und mische ihn mit der Gemüsefüllung sowie frischen Kräutern.
  4. Fülle die Mischung in die Zucchini-Hälften und lege sie in eine Auflaufform.
  5. Backe die gefüllten Zucchini für ca. 25-30 Minuten, bis sie weich sind.
  6. Serviere die gefüllten Zucchini warm.

Notizen

Lagere Reste im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage oder friere sie für bis zu 3 Monate ein. Zur Wiedererwärmung im Ofen oder in der Mikrowelle genießen.