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Frischer Kohlrabi Karotten Apfel Salat auf einem Teller serviert

Frischer Kohlrabi Karotten Apfel Salat

Ein knackiger und gesunder Salat aus Kohlrabi, Karotten und Äpfeln, perfekt für eine leichte Ernährung.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 4 Servierungen
Gericht: Salat, Vorspeise
Küche: Deutsch, Vegetarisch
Kalorien: 120

Zutaten
  

Gemüse und Obst
  • 1 stück mittelgroßer Kohlrabi, geschält und in feine Streifen geschnitten
  • 2 große Karotten, geschält und geraspelt
  • 1 stück großer Apfel (z. B. Fuji oder Braeburn), in dünne Streifen geschnitten
Dressing Zutaten
  • 0.5 stück Saft einer halben Zitrone
  • 2 EL Olivenöl (extra vergine)
  • 1 EL Apfelessig oder Weißweinessig
  • 1 TL Ahornsirup oder Honig
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Senf (optional) Für mehr Würze

Methode
 

Zubereitung
  1. Kohlrabi, Karotten und Apfel waschen, schälen und in dünne Streifen oder Raspeln schneiden. Den Apfel sofort mit Zitronensaft vermengen, damit er nicht braun wird.
  2. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Apfelessig, Ahornsirup, Salz, Pfeffer und optional Senf gut verrühren.
  3. Das vorbereitete Gemüse in eine große Schüssel geben und das Dressing darüber gießen. Alles gründlich vermengen.
  4. Den Salat für etwa 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
  5. Nach Belieben mit gehackten Nüssen oder frischen Kräutern garnieren und servieren.

Notizen

Der Salat wird am besten kurz vor dem Servieren zubereitet, um die Frische zu bewahren. Variiere die Äpfel nach Geschmack und halte die Dressing-Zutaten separat, um die Frische zu bewahren.